La sophrologie pour prévenir et guérir l'épuisement professionnel : le burn out
- 12 octobre 2022
L’épuisement professionnel, plus connu sous le nom de burn-out, est dû à un stress important et répété qui trouve sa source sur le lieu de travail. Le stress, qui est une réaction physiologique face au danger, est dans ce cas omniprésent et vient consumer intérieurement la personne jusqu’à l’épuisement.
Cet épuisement physique aura alors un impact psychique : doutes sur soi-même et ses compétences, dépréciation de soi, irritabilité, émotions exacerbées, anxiété… Le poids de l’épuisement physique puis mental va amener la personne à un point de non retour, jusqu’à ce que le corps et l’esprit finissent par « lâcher ».
